こんにちは。

昨日のニュースで「秋になると塩分の摂取が増える」という話を紹介していました。

意外ですよね。夏は熱中症対策もあり意識的に塩分をとっているイメージだったのですが

実際は春や夏より涼しくなった秋や冬の方が塩分摂取量が多いそうです。

スープや鍋料理など寒くなると温かい汁物を食べる機会が増えるからでしょうか。

また２人以上で食べる時よりも１人で食べる時の方が塩分摂取量が増えるそうですよ。

9月中旬なのにまだまだ暑いですから熱中症予防には塩分補給が大切ですし、

涼しくなってくると塩分摂取が増えて減塩をすすめられる

今年は秋になってもまだ暑いので塩分摂取の仕方が難しいですね。